近日，福建中医药大学护理学院关工委、心理辅导站特邀心理专家林榕发教授到校，开展《健康从“心”开始——大学生心理健康理念的建立与调适》专题讲座，为全院学生筑牢心理健康防线，守护青年心灵健康成长。
讲座现场，林榕发教授首先更新同学们的健康认知。他指出，现代医学模式已转变为生物-社会-心理综合模式，超七成疾病都与心理、社会因素密切相关。他介绍了生理、心理、社会适应、道德四维一体的现代健康理念，并明确大学生心理健康五大评判标准：智能良好、人格完善、情感健全、意志坚强、社会适应良好，为同学们自我觉察、自我提升指明方向，纠正了“无病痛就是健康”的片面认知。
结合当代大学生成长特点，林榕发教授从遗传、成长环境、个人素养、实践活动四个维度，剖析影响青年心理状态的关键因素，劝导同学们放下容貌焦虑、天赋焦虑，学会接纳自我、欣赏自我。
针对大学生常见的人际矛盾、恋爱困惑、学业压力等问题，林榕发教授梳理出六大典型心理矛盾，着重区分青春期正常心理波动与心理疾病的界限，帮助同学们缓解过度焦虑、消除病耻感。他还结合真实校园案例，分享简单实用的心理调适技巧：人际交往中把握边界、真诚包容；理性看待校园恋爱，坚守品行底线；放平攀比心态，借助运动、倾诉、积极心理暗示等方式疏导压力。
整场讲座通俗易懂、理论结合实际，现场学习氛围浓厚。同学们纷纷表示，此次讲座厘清了以往的认知误区，也掌握了实用的情绪调节技巧。讲座最后，林榕发教授以“按本色做人、按角色做事、按特色定位”寄语全体学子，鼓励大家遭遇心理困扰时主动寻求帮助。
作者：通讯员陈颖勇
责任编辑：杨欢欢
来源：福建卫生报